Mat 29/4

Frukost: Inget

Mellanmål: Ett äpple

Lunch: Kebabrulle

Middag: Kycklng och wokisar

Mellanmål: Mangosmoothie

Kommentar: Maten har varit sådär idag igen, ingen frukost är inte alls bra, mådde dock inte helt hundra imorse (men var tvungen att ta mig till skolan) så ett äpple fick det i alla fall bli innan lunch. Lunchen var inte den heller bra, imorn tar jag med mig mat!

Mat 26/4

Frukost: Smoothie och två knäckebröd

Mellanmål: Ett wienerbröd

"Lunch": En smoothie till

Kommentar: Helgerna är svåra när man vaknar sent. Wienerbrödet var onödigt, men oj så gott! ;o) Till kvällen blir det grillad fläskfilé hos mor och far med sallad och potatis av något slag (gissar jag).

Mat 17/4

Frukost: En knäckemacka med ost. Kaffe med mjölk att dricka

Mellanmål: En kaffe

Lunch: Köttfärssoppa med ris och krossade tomater. Vatten att dricka

Mellanmål: En smörgås med ost, ett halvt rån. Ett glas med äppelsaft

Middag: Kycklingfilé med wokgrönsaker. Vatten att dricka

Mellanmål: Ett äpple

Kommentar: Nu är det dags att skärpa sig med uppdateringen på bloggen känner jag. Maten försöker jag verkligen att sköta, har dragit ner på smörgåsarna på eftermiddagen. Inte riktigt bra att äta för mycket bröd med fett pålägg. Middagen ska jag äta nu innan kl. 18, därför har jag skrivit till ett äpple också till kvällen. Tror nämligen att det kommer behövas :o)

Mat 3/4

Frukost: Tre fullkornssmörgåsar med skinka. Vatten att dricka

Mellanmål: Ett äpple

Lunch: Lasagne och sallad. Vatten att dricka

Mellanmål: Ett äpple

Middag: Ugnsbakade rotfrukter med fläskfilé och ädelostsås. Vatten att dricka

Kommentar: Dagen har varit bra matmässigt (även annars ;o)). Ikväll lär det säkert slinka ner någon frukt till eller kanske några pumpakärnor (köpte det idag). Men det ska inte vara några mängder! Jag dricker mycket vatten, men det känns som att kroppen behöver det.

Mat 2/4

Frukost: Proteinshake

Lunch: Ägg och bacon. Vatten att dricka

Mellanmål: Ett äpple

Middag: Lasagne! Vatten att dricka

Mellanmål: Äpple

Kommentar: Jag försov mig imorse, hur illa som helst! Jag hann hur som helst att göra en shake och ta med, till imorn ska jag ha färdiga mackor gjorda ikväll! Jag dricker mycket vatten om dagarna, även mellan måltiderna. Frukt har vi köpt idag, så nu jäklar ska här käkas nyttigt! ;o)

Mat 1/4

Frukost: Ingen, sov till kl. 10

Lunch: Två hemmagjorda hamburgare. Vatten att dricka.

Mellanmål: Proteinshake

Middag: En hemmagjord hamburgare + stekt fläsk. Vatten att dricka.

Kommentar: Det är så svårt med maten när man börjar så sent som jag gjorde igår. Jag valde att hoppa över frukosten för att istället äta en lunch som jag kunde klara mig på några timmar.

Mat 27/3

Frukost: Två smörgåsar med skinka. Vatten att dricka.

Lunch: Nudlar med kyckling och wokgrönsaker. Vatten att dricka.

Mellanmål: En halv proteinshake

Middag: Ett vitlöksbröd, pasta filé (pasta+oxfilé, kalvfilé och fläskfilé i grönpepparsås), violglass med lakritssås och en kaffedrink. Till detta drack jag en cosmopolitan och en cider.

Kommentar: Jag har ont i magen just nu, det kör verkligen runt! Är inte van vid så här mycket mat och speciellt inte fetthalten! Hur som helst så var det en god måltid tillsammans med min Malin!

Mat 26/3

Frukost: Två smörgåsar med ost och tacosås. Vatten att dricka.

Lunch: Rester från gårdagens thai. Vatten att dricka.

Middag: Kyckling och wokgrönsaker. Vatten att dricka.

Kommentar: Jag måste bli bättre med mellanmålen! Frukt ska jag satsa på framöver. En sak till som vi ska börja med är att vi inte ska äta något annat än frukt eller en proteindrink efter kl. 18.00. Detta betyder att vi måste börja planera vår mat en aning bättre för att få det att fungera!

Mat 25/3

Frukost: Två smörgåsar med skinka. Vatten att dricka

Lunch: Lax med ärtor och citronmajonäs light (?). Vatten att dricka

Mellanmål: Två äpplen

Middag: Thaimat, nudlar med jätteräkor. Vatten att dricka

Kommentar: Maten idag har varit helt okej. Blev dock dunderhungrig nu ikväll så det blev hämtemat (thai).. Borde lärt mig vid detta laget att fisk inte mättar speciellt mycket!


Mat 24/3

Frukost: Tre smörgåsar, två med korv och en med lax. Ett glas juice

Lunch: Tre smörgåsar, två med ost + tacosås och en med skinka. Ett stort glas m. vatten

Middag: Påskbuffé. En liter (!) vatten

Kommentar: Mycket smörgåsar är inte bra, skärpning gäller nu framöver.

RSS 2.0