Helgen!
Träning 27/3
Tycker kroppen känns lite avig just nu och jag kan ärligt säga att det börjar bli tråkigt att gå till gymet. Tror jag är inne i en svacka och den ska vi ta oss upp ur!
Mat 27/3
Lunch: Nudlar med kyckling och wokgrönsaker. Vatten att dricka.
Mellanmål: En halv proteinshake
Middag: Ett vitlöksbröd, pasta filé (pasta+oxfilé, kalvfilé och fläskfilé i grönpepparsås), violglass med lakritssås och en kaffedrink. Till detta drack jag en cosmopolitan och en cider.
Kommentar: Jag har ont i magen just nu, det kör verkligen runt! Är inte van vid så här mycket mat och speciellt inte fetthalten! Hur som helst så var det en god måltid tillsammans med min Malin!
Mätning 26/3
Bröst: -1 cm
Mage (under naveln): -1 cm
Rumpa: + 1 cm
Midja: -4 cm
Kommentar: Är det verkligen möjligt att minska hela fyra cm på ett ställe men knappt någonting på de andra ställena? Jag har dessutom lagt till ett mätställe, precis över naveln. Nåja, vi får se framöver hur det går. Har inte hunnit väga mig än, får göra det nästa vecka!
Mat 26/3
Lunch: Rester från gårdagens thai. Vatten att dricka.
Middag: Kyckling och wokgrönsaker. Vatten att dricka.
Kommentar: Jag måste bli bättre med mellanmålen! Frukt ska jag satsa på framöver. En sak till som vi ska börja med är att vi inte ska äta något annat än frukt eller en proteindrink efter kl. 18.00. Detta betyder att vi måste börja planera vår mat en aning bättre för att få det att fungera!
Träning 26/3
Idag var det styrketräning på gymet som gällde!
Vi körde rygg, biceps och triceps idag.
Kommentar: Kände verkligen inte för att träna idag och var väldigt lättirriterad när jag var där (förlåt J!). Men! Jag var där och jag gav allt jag hade. Så helt lönlöst var det ju inte!
Oprah!
Kan undra hur det ser ut i Sverige, i USA är det många som faller för frestelsen och läsken och pommes förpackningarna är dubbelt så stora nu som för trettio år sedan. Galet!
En tjej sa en klok sak. Genom att börja träna och äta ordentligt, kan hon fortfarande unna (?) sig friterat på släktmiddagarna om hon bara tar en portion. Det är det som sker varje dag som man ska förändra, inte det som sker sällan (kalas, fester, släktmiddagar m.m.). Tänk på det!
Om du förändrar din vardagliga livsstil fnns det alltså fortfarande utrymme för godsaker vid enstaka tillfällen!
Träning=skit?
Nu ska jag ta ut Atlas på en promenix. Lite syre är ju aldrig fel!
Mat 25/3
Frukost: Två smörgåsar med skinka. Vatten att dricka
Lunch: Lax med ärtor och citronmajonäs light (?). Vatten att dricka
Mellanmål: Två äpplen
Middag: Thaimat, nudlar med jätteräkor. Vatten att dricka
Kommentar: Maten idag har varit helt okej. Blev dock dunderhungrig nu ikväll så det blev hämtemat (thai).. Borde lärt mig vid detta laget att fisk inte mättar speciellt mycket!
Träningsvärk!
Gillar dock att ha träningsvärk, så länge den inte inkräktar på annan träning så är det skönt att känna att man verkligen gjort något bra mot kroppen dagen innan!
Brukar ni ha träningsvärk efter någon speciell träningstyp?
Har ni någon magövning ni kan rekomendera?
Mina mål...
Mitt stora mål är -7 kg till den 15 maj.
Delmålet är - 4 kg till den 15 april.
Måttmässigt vet jag ännu inte vad jag ska ha för mål mer än att det ska minska.
Träning 24/3
30 minuter på crosstrainern blev det. Därefter blev det också mage, två maskiner, benlyft och sidövning blev det!
Kommentar: Det var jobbigt idag, men 30 minuter klarade vi och magövningarna gick bra.
Mat 24/3
Lunch: Tre smörgåsar, två med ost + tacosås och en med skinka. Ett stort glas m. vatten
Middag: Påskbuffé. En liter (!) vatten
Kommentar: Mycket smörgåsar är inte bra, skärpning gäller nu framöver.
Ny blogg!
Denna blogg är väl egentligen till för mig själv för att se mina resultat svart på vitt och för att lättare kunna se mina framsteg men om någon vill hänga med på resan är nii givetvis välkomna!
