mariasmal

Ja, tro det eller ej så tränar jag faktiskt. Har kommit igång så smått och ska redovisa vikt- och måttresultat här snart. Det går framåt!!

Denna veckan har jag tränat tre ggr, i måndags, tisdags och igår. Känner verkligen av mina muskler nu och speciellt de i ryggen! Har inte ont på samma sätt längre, utan nu är det en trotthet. Skönt!

Jajemen! Var och besökte syster på hennes träningsstudio och körde igenom hela kroppen en omgång. Studion heter form och figur och satsar på cirkelträning. Med hjälp av en lampa i taket (röd/grön) vet man när man ska förflytta sig till nästa station. Varannan station är styrka och varannan är kondition (stepbräda, cykel, sviktbräda). På varje station stannar du i 40 sekunder och jobbar järnet (jag gjorde det) och sen är det 20 sek för att byta övning, sen fortsätter det så hela tiden.

Hela träningen tog ca 18 min. Ska nog lägga på lite nästa gång. Det blir super!

Ska helt klart dit igen! Nu jäklar, bättre sent än aldrig ska formen komma till mig! :o)

30 minuter på crosstrainern blev det igår. Därefter pressade vi magen rejält. Har mycket att göra i skolan, därför är uppdateringen här väldigt dålig! Träningen har också legat lite halvt på hyllan, ska ta tag i det rejält nu igen. Annars blir det inga resultat!

Idag blev det spinning i ca. 40 minuter. Precis när vi skulle starta utlöstes brandlarmet så vi fick stå utanför friskis i ca. 20 min. Därav den lite kortare träningstiden. Men tro mig, svettig och trött blev man ändå!

Nu längtar jag verkligen till nästa träningstillfälle!

Gymet blev det igår, biceps, triceps och magen fick sig en omgång. Det är så otroligt svårt att komma in i det igen, kämpar på för fullt både med maten och nu också träningen. Målet har skjutits upp, men jag ska nå det!

Japp, ni läste rätt. Idag har jag varit och tränat, helt otroligt skönt. Kände mig dock stum i benen så det blev inte de resultat som det brukar, men jag var där och jag svettades. Just nu är det bara det som räknas ;o)

Crosstrainer: 35 min

Kondition på crosstrainer i 30 minuter. Härligt och absolut välbehövt!

OjOjOj säger jag :o) Igår tränade jag bröst, axlar, rygg och mage på gymet. Kändes mycket konstigt att gå runt där själv utan Malin! Men, jag gjorde det och jag pressade mig. 9 maskiner blev det + mage. Det är väl godkänt? Känner absolut av det idag! :o)

Idag körde jag ett kortare konditionspass, kroppen är trött. Det känns! Men skönt ändå att röra på sig, med tanke på all den mat som därefter förtärdes så var det skönt att i alla fall gjort någonting innan!

Tycker kroppen känns lite avig just nu och jag kan ärligt säga att det börjar bli tråkigt att gå till gymet. Tror jag är inne i en svacka och den ska vi ta oss upp ur!

Idag körde jag kondition med Malin.

30 minuter på crosstrainern blev det. Därefter blev det också mage, två maskiner, benlyft och sidövning blev det!

Kommentar: Det var jobbigt idag, men 30 minuter klarade vi och magövningarna gick bra.