mariasmal

Jajemen! Var och besökte syster på hennes träningsstudio och körde igenom hela kroppen en omgång. Studion heter form och figur och satsar på cirkelträning. Med hjälp av en lampa i taket (röd/grön) vet man när man ska förflytta sig till nästa station. Varannan station är styrka och varannan är kondition (stepbräda, cykel, sviktbräda). På varje station stannar du i 40 sekunder och jobbar järnet (jag gjorde det) och sen är det 20 sek för att byta övning, sen fortsätter det så hela tiden.

Hela träningen tog ca 18 min. Ska nog lägga på lite nästa gång. Det blir super!

Ska helt klart dit igen! Nu jäklar, bättre sent än aldrig ska formen komma till mig! :o)